Αρχική Ετικέτες FITNESS

Ετικέτα: FITNESS

Η τακτική σωματική δραστηριότητα φαίνεται πως σώζει ζωές σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως οι άνθρωποι που δεν ασκούνται και υιοθετούν επί 20 χρόνια έναν καθιστικό τρόπο ζωής διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Φαίνεται πως το μυστικό για την απώλεια λίπους δεν κρύβεται στην διατροφή αλλά στη σωστή αναπνοή σύμφωνα με τους Γιαπωνέζους!
Η νέα τάση στο περπάτημα ακούει στο όνομα Power Walking ή αλλιώς δυναμικό περπάτημα για ενδυνάμωση σώματος και γρήγορη καύση λίπους.
Η ένταξη της γυμναστικής στο καθημερινό πρόγραμμα δραστηριοτήτων συμβάλει στη διατήρηση της νεότητας του οργανισμού και στη βελτίωση της υγείας.
Η γυμναστική δεν είναι μόνο σύντροφος της ομορφιάς αλλά και της υγείας. Η γυμναστική ως τρόπος ζωής ενδυναμώνει του μυς του σώματος, προσφέρει ελαστικότητα και καταφέρνει να κάνει τον χρόνο σύμμαχο και όχι εχθρό αφού θωρακίζει τον οργανισμό από τις συνέπειες του.
Σε μία καθημερινότητα με γρήγορους ρυθμούς, ατέλειωτες δραστηριότητες και στρες η γυμναστική πολλές φορές φαντάζει μία ακόμη κουραστική εργασία για τον οργανισμό. Η σκέψη πως χρειάζεται αρκετός χρόνος γυμναστικής για μια καλή προπόνηση λειτουργεί αποτρεπτικά ενώ στην πραγματικότητα 10 λεπτά σωματικής άσκησης μπορούν να χαρίσουν στον οργανισμό υγεία και ευεξία.
Το σχοινάκι αποτελούσε για πολλούς ένα διασκεδαστικό παιχνίδι της παιδικής ηλικίας. Μία χαρούμενη ατομική φυσική δραστηριότητα ή και ομαδική. Στα παιδικά μάτια έμοιαζε με παιχνίδι όμως είναι ένας πρώτης τάξεως τρόπος εκγύμνασης.
Ο Ιανουάριος τις περισσότερες φορές μοιάζει με την έναρξη ενός νέου κύκλου εμπειριών γεμάτου σχέδια για προσωπική ανάπτυξη και βελτίωση. Η γυμναστική και η σωστότερη διατροφή κατέχουν τις πρώτες θέσεις στις λίστες αλλαγών και η φράση: «Φέτος θα ξεκινήσω εντατική γυμναστική και διατροφή οπωσδήποτε» είναι γνωστή στους περισσότερους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

- Advertisement -