Αρχική Ετικέτες ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στο άκουσμα της κολοκύθας η σκέψη των περισσότερων τρέχει στις περιπέτειες της Σταχτοπούτας και στο Halloween που αυτό τον μήνα έχει την τιμητική του.
Μία δίαιτα ολικής χορτοφαγίας (vegan) θα ήταν λιγότερο βλαπτική για το περιβάλλον, όμως και άλλες δίαιτες, πιο ευέλικτες, θα μπορούσαν να έχουν παρόμοια θετικά αποτελέσματα, σύμφωνα με μια μελέτη στην οποία οι επιστήμονες εξέτασαν το περιβαλλοντικό αποτύπωμα εννέα διαφορετικών ειδών διατροφής σε 140 χώρες.
Φακές, φάβα, μαυρομάτικα, ρεβίθια, κουκιά... Μία μεγάλη ποικιλία γεύσεων, χρωμάτων και μεγεθών με κοινό στοιχείο πως ανήκουν όλα στη μεγάλη οικογένεια των οσπρίων που κατέχει ηγετική θέση στο φυτικό βασίλειο χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα τους σε πρωτεΐνη και όχι μόνο.
Έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά προσφέρει μεγάλη χαρά σε όσους δεν συμπαθούν ιδιαιτέρως τα γυμναστήρια και προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Για τους Ίνκας η κινόα ήταν η "μητέρα όλων των σπόρων" και όχι άδικα αφού τα σημαντικότατα διατροφικά οφέλη της την καθιστούν την υπερτροφή των υπερτροφών.
Η νευρική ορθορεξία (Orthorexia nervosa) είναι κάτι περισσότερο από την προσκόλληση σε υγιεινές διατροφικές επιλογές. Πρόκειται για μια εμμονή με την καλή ποιότητα των τροφών, σε βαθμό που μπορεί να έχει σοβαρές συναισθηματικές και σωματικές επιπτώσεις.
Τις πιο καυτές καλοκαιρινές ημέρες μία φέτα καρπούζι δροσίζει και ενυδατώνει τον οργανισμό. Σκέτο ή με λίγη φέτα όπως έκαναν πιο παλιά είναι η ιδανική τροφή για ένα χαλαρό απόγευμα στη βεράντα. Εκτός όμως από τα οφέλη και τη δροσιά που προσφέρει το καρπούζι στον οργανισμό, διατροφικά οφέλη έχουν και οι σπόροι καρπουζιού.
Στην καρδιά του καλοκαιριού τα πλούσια γεύματα δίνουν τη θέση τους σε πιο απλές και δροσερές επιλογές που ενυδατώνουν και φροντίζουν τον καταπονημένο από τη ζέστη οργανισμό. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι δύο από τις top επιλογές τις θερμότερες καλοκαιρινές ημέρες με σύμμαχο πάντα το νερό.
Υπάρχουν πέντε τροφές τις οποίες θα πρέπει οπωσδήποτε να βάλεις στη διατροφή σου. Ναι, σε σένα απευθυνόμαστε, σε εσένα που ανησυχείς για το ζάχαρο σου. Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους παίζει καθοριστικό ρόλο στα άτομα με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο...
Τι σχέση έχει η διατροφή με τη γονιμότητα; Άμεση! Η σωστή διατροφή έχει επιπτώσεις στην υγεία αλλά και στη γονιμότητα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

- Advertisement -