Φαίνεται πως το μυστικό για την απώλεια λίπους δεν κρύβεται στην διατροφή αλλά στη σωστή αναπνοή σύμφωνα με τους Γιαπωνέζους!

Η συγκεκριμένη μέθοδος από τα βάθη της Ιαπωνίας υπόσχεται πως βοηθά στην απώλεια του περιττού βάρους και στην απόκτηση της ιδανικής σιλουέτας και με τον χρόνο να μετρά αντίστροφα για τις διακοπές μοιάζει με το μαγικό φίλτρο του Panoramix!

Το μυστικό της απώλειας του περιττού λίπους κρύβεται στη σωστή αναπνοή. Αναπνοές για συγκεκριμένο χρόνο και σε κάποια ορισμένη στάση κάτι το οποίο επιβεβαιώνεται και ιατρικά.

Αρκετοί γιατροί υποστηρίζουν ότι οι σωστές αναπνοές βοηθάνε στην απώλεια βάρους γιατί το οξυγόνο που μπαίνει στο σώμα μας ενισχύει το κάψιμο λίπους (το οποίο αποτελείται από οξυγόνο, διοξείδιο του άνθρακα και υδρογόνο). Όταν λοιπόν το οξυγόνο φτάσει στα λιποκύτταρα τα διασπά πιο εύκολα επομένως καίγεται περισσότερο λίπος.

Ακολουθεί η άσκηση που βοηθά στην απώλεια του περιττού λίπους με τη βοήθεια της αναπνοής και έχει διάρκεια 2-10 λεπτά:

  • Σταθείτε όρθιοι με το ένα πόδι μπροστά από το άλλο
  • Σφίξτε τους γλουτούς και ρίξτε το βάρος στο πίσω πόδι
  • Ξεκινήστε να εισπνέετε αργά για 3 δευτερόλεπτα και ταυτόχρονα σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι
  • Ξεκινήστε να εκπνέετε δυνατά για 7 δευτερόλεπτα τεντώνοντας όλους τους μύες του σώματος σας